مراقبت از پوست در دوران نوجوانی بسیار مهم است، زیرا در این دوران پوست دچار تغییرات زیادی می‌شود. داشتن یک روتین مراقبت از پوست ساده اما مؤثر می‌تواند به پیشگیری از مشکلات پوستی کمک کند و پایه‌ای برای سلامت پوست در طولانی مدت ایجاد کند.

۱. شستشوی روزانه

شروع کنید با شستشوی صورت دو بار در روز؛ یک بار صبح و یک بار شب. استفاده از یک شوینده ملایم که مخصوص نوع پوست شما (چرب، خشک، مختلط) ساخته شده باشد، اهمیت دارد. از آب ولرم برای شستشوی صورت خود استفاده کنید و از آب داغ که می‌تواند پوست را تحریک کند پرهیز کنید.

۲. استفاده از تونر

تونرها می‌توانند به تعادل pH پوست کمک کنند و منافذ را تمیز نگه دارند. نوجوانانی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند ممکن است از تونرهای حاوی مواد ضد التهاب مانند گلاب یا تونرهای حاوی اسید سالیسیلیک بهره‌مند شوند.

۳. مرطوب‌سازی

مرطوب کردن پوست حتی اگر پوست شما چرب است، ضروری است. استفاده از یک مرطوب‌کننده سبک و بدون چربی که مخصوص پوست نوجوانان طراحی شده است، می‌تواند به حفظ تعادل رطوبت پوست کمک کند بدون اینکه منافذ را مسدود سازد.

۴. حفاظت از پوست در برابر نور خورشید

استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ و حفاظت از پرتوهای UVA و UVB ضروری است. ضدآفتاب باید هر دو ساعت یکبار و بعد از شنا کردن یا تعریق زیاد، تجدید شود.

۵. پرهیز از دستکاری جوش‌ها

دستکاری یا ترکاندن جوش‌ها می‌تواند باعث ایجاد جای زخم و التهاب بیشتر شود. به جای آن، استفاده از درمان‌های موضعی مانند کرم‌ها یا ژل‌های حاوی بنزوئیل پراکساید یا اسید سالیسیلیک توصیه می‌شود.

۶. تغذیه سالم و آب کافی

خوردن غذاهای سالم و نوشیدن آب کافی نیز برای حفظ سلامت پوست ضروری است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و کاهش مصرف شیرینی‌جات و غذاهای سرخ کرده می‌تواند به کاهش التهاب پوست کمک کند.

با پیروی از این اصول ساده، نوجوانان می‌توانند پایه‌ای محکم برای مراقبت از پوست خود در دوران نوجوانی و بزرگسالی ایجاد کنند.

كرم پودر لاكچري كويين

قیمت سرم لاکچری کوین

کرم لاکچری

کرم شب لاکچری کوین فرانسه

سرم طلا لاکچری کوین